Здравствуйте мне 30 лет и я много читаю. Стал замечать что зрение вдаль начало ухудшаться, то есть острота зрения упала, некоторые буквы на табличках указателей улиц домов плохо вижу, буквы расплывчаты, не как ранее. Так вот вопрос, собственно. Сколько по нормам и критериям можно читать книги по времени не отрываясь? На каком расстоянии от глаз должна быть книга? Какое освещение должно быть? Как можно минимизировать ущерб для зрения от чтения книг или это фактически невозможно? Спасибо большое за ваши ответы, буду очень ждать.